| | تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب |  |
|
+8RaNoSaH صدى الكتمااااان ♥ṃǻђอ Meso »|[♥بـنـوتــﮧ كـيـوت♥]|« fannie girl ιнѕαη « м3zoғн..♫ 12 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 21, 2011 8:03 am | |
|
كشفت دراسة حديثة أن قلي السمك بالمواد الدهنية يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50 في المئة. غير أن خبراء الصحة اكتشفوا أن السمك المخبوز والمشوي يؤدي إلى الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة.
ويشار إلى أنه ثمة أكثر من 11000 مطعم للسمك والبطاطس المقلية في المملكة المتحدة يبيع 300 مليون حصّة في العام أي ما يعادل 5 حصص لكل رجل وامرأة وطفل. ووفقًا لصحيفة الاكسبرس اكتشف الباحثون في دراسة واسعة النطاق في الولايات المتحدة أن سمك التونا والسمك الأبيض هما أقل فعالية في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب علماً أن الأسماك الداكنة اللون على مثال السلمون هي الأكثر فعالية في الحد من الخطر.
واستشف الباحثون استنتاجاتهم بعد تحليل اختبارات دامت 8 أعوام وطالت 84493 امرأة يتراوح عمرهن بين الـ50 والـ79. واكتشفوا أن اللواتي يستهلكن خمس حصص أو أكثر من السمك المخبوز أو المغلي في الأسبوع يقللن من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة. لكن اللواتي يتناولن قطعة صغيرة من السمك المقلي يزدن من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 48 في المئة علمًا أن الناس الذين اعتادوا على خبز أو شوي السمك بانتظام هم اكثر نشاطاً وأقل اقبالا على التدخين ويحتوي نظام تغذيتهم على الفاكهة والخضار. أما النساء اللواتي يتناولن المزيد من السمك المقلي هم أكثر عرضة للإصابة بالبدانة ولاستهلاك المزيد من السعرات الحرارية. لذا يجب الانتباه على كيفية تحضير السمك.
تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب
 | |
|
| | |
ιнѕαη
||..غدوو..||
' المُشاركآت ♥ : 5533
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 21, 2011 11:42 am | |
| صِصَصِصِصَّآدِقِه
الْلَّه يُعَيِّن | |
|
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 21, 2011 9:41 pm | |
| | |
|
| | |
fannie girl
مَرآقبـﮧ ≈
' المُشاركآت ♥ : 2155
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الخميس سبتمبر 22, 2011 1:22 am | |
| مـــشـــكــــوره عـــبـــوره. | |
|
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الجمعة سبتمبر 23, 2011 1:00 am | |
| | |
|
| | |
»|[♥بـنـوتــﮧ كـيـوت♥]|«
←♥إنــــت غغـيـر♥→
![»|[♥بـنـوتــﮧ كـيـوت♥]|«](https://2img.net/u/1615/24/36/28/avatars/809-42.jpg)
' المُشاركآت ♥ : 1839
| |
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الإثنين سبتمبر 26, 2011 2:05 am | |
| | |
|
| | |
Meso
»|| نٌآئٍبُهـِ الآدٌآرٍهـً ♥
' المُشاركآت ♥ : 3189
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الإثنين سبتمبر 26, 2011 7:15 am | |
|
مششششكورةة ححبيي ع المععلومآإت ^^
| |
|
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 28, 2011 9:13 am | |
| | |
|
| | |
♥ṃǻђอ
مهوششاا
' المُشاركآت ♥ : 2060
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 28, 2011 9:35 am | |
| | |
|
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء سبتمبر 28, 2011 10:10 am | |
| | |
|
| | |
صدى الكتمااااان
»|| آلمَسِؤُولَهْ المُنَفذّه ♥
' المُشاركآت ♥ : 4458
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الجمعة يوليو 06, 2012 8:22 pm | |
| | |
|
| | |
RaNoSaH
عضوة نشيطة ♥
' المُشاركآت ♥ : 76
| |
| | |
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الخميس يوليو 19, 2012 12:06 pm | |
| | |
|
| | |
MÄѓĠŎøøĝЋ
عربــجيهه ≳ نآئبة آلمَسِؤُولَهْ المُنَفذّه
' المُشاركآت ♥ : 995
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الخميس يوليو 19, 2012 1:41 pm | |
| انا اتناول البطاطس المقلية كان ذيك سنة كل يوم بعد صلاة المغرب بس الحين ماعد اتناوله \
يسلمو حبي هذي ماتعتبر فوائد او معلومات هذي نصيحة | |
|
| | |
حنونـﮧ
»|| نٌآئٍبُهـِ الآدٌآرٍهـً ♥
' المُشاركآت ♥ : 2155
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب السبت يوليو 28, 2012 12:50 am | |
| | |
|
| | |
8мяα м̝̚σσи
» قمِورهِ ♥
' المُشاركآت ♥ : 560
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء أغسطس 01, 2012 11:54 am | |
| | |
|
| | |
8мяα м̝̚σσи
» قمِورهِ ♥
' المُشاركآت ♥ : 560
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء أغسطس 01, 2012 11:58 am | |
| | |
|
| | |
»شُمُۈخْ مَلِــ ڪَـہْ«
» فَـطًومَةَ «
' المُشاركآت ♥ : 1776
| | موضوع: رد: تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب الأربعاء أغسطس 01, 2012 12:37 pm | |
| | |
|
| | |
| | تناول السمك والبطاطس المقلية أسبوعيا يهدد بأمراض القلب | |
|
..
