موضوع: هـــل ـأنــتــي خــجـــوله.؟؟ الأربعاء سبتمبر 14, 2011 5:35 am
بسم الله الرحمن الرحيم
هـــل ـأنــتــي خــجـــوله.؟؟
الخجل أمر طبيعي بين سن الخامسة عشرة وحتى العشرين –على الأقل- وإن لم يتناقص تدريجيا حتى يختفي تماما، فيجب اعتباره في هذه الحالة مرضا! ورغم أن الخجل كلمة غامضة، لا يمكن تحديد معناها بالذات، وتختلف درجاته وأسبابه، إلا أنه قادر على أن يفقدك اتزانك أمام أشخاص ما
تحت هذا العنوان أعد الدكتور "يسرى عبد المحسن"، أستاذ الطب النفسي بقصر العيني دراسة مطولة بدأها بالقول: هناك نسبة كبيرة من المراهقين والمراهقات -أكثر من %75 بل ومن السيدات الناضجات، يتألمون من انفعالية مفرطة أمام بعض الأشخاص والمواقف، ومرات يشعرون بالخجل من التعبير عن المشاعر رغم إقدامهم وجرأتهم في مجالات أخرى. ويرى الدكتور يسري أن أول أسباب الخجل ترجع إلى إحساس الفتى أو الفتاة بالاضطراب عند التعامل مع شخص أو أكثر من الجنس الآخر، فيعوق نمو الثقة في النفس؛ ويضيف: كما أن الضعف الوراثي، أو اختلال الصحة، والإحساس بنقص جمالي، أو قبح جسماني، يتسبب في ظهور الخجل، وأحيانا تكون الفتاة شابة صحيحة العقل، سليمة الجسم، ولكنها عاطفية إلى أقصى درجة، تخضع لردود فعل داخلية عنيفة، وحادة ومتكررة، تخل باتزانها، وتبدد قوتها؛إن صاحبة الوجه الوسيم والجسم الرشيق لا تعرف الخجل تقريبا، ولكن هناك أناس يعانون من شذوذ خفيف في الملامح، أو من تغيير في البشرة،
خطوات على الطريق وضعها الدكتور "يسري عبد المحسن" الطبيب النفسي لبث الثقة في النفس، والتأهيل لخلع ثوب الخجل وهي:
- أن تعرفي كيف تستمعين لصوت العقل.
-تعلمي الاحتفاظ بكل معلومة بدقة وفي أسرع وقت.
-تذكري بالتحديد كل مناسبة في حينها.
- عززي اهتمامك بأي موضوع دون شرود، أو صعوبة، أو تعب مفرط.
- قيمي بنيتك الطبيعية، ولا تخشيْ مواجهة عيوبك؛ لكي تغيريها.
-ركزي أفكارك عن نفسك؛ مما يخفف أوتوماتيكيا وسواس الرأي الخارجي.
- لا فائدة من تقييم الناس لك أكثر مما تساوين، أو أكثر مما تستطيعين، ولا ضرر، ولا قيمة إن ملكت قيمة ذهنية حقيقية، وأنكرها البعض.
- تغلبي على انطباعاتك، وكوني سيدة انفعالاتك، وإحساساتك، وعواطفك.
- امتلكي المبادرة، وأوجدي الوسيلة للحصول على النتيجة، ولتحقيق مشروع، وحل أي معضلة.
-كوني محصنة ضد كل عادة ضارة، والتزمي الهدوء والثقة، واليقظة.
-تابعي بالإرادة والتنفيذ، ما عزمت عليه، وتمثلي بقاعدة تتبنينها رغم كل العقبات.
-عبري عن رأيك بكلمات واضحة، وبثبات، واتزان وثقة.
- اكظمي غيظك، وتكيفي مع المواقف الجديدة، واشعري بثقة كاملة في النفس.
-ابقي سيدة نفسك تماما في حضور الغير.
أو قصر القامة، لدرجة أنهم يعتقدون أنهم يثيرون النظرات والسخرية، أو أنهم أضحوكة وغير جديرين بالإعجاب. وهنا يجب إقناع هذه الفتاة بالقول: مهما كان الجمال مطلوبا فإن الفتنة الجمالية تبقى مختلفة تماما عن الفتنة المُغرية، وهي تكتسب بالأناقة والوجاهة والذوق، ويجب تحرير الحالة النفسية من هذا الإحساس.
ـوإن شــــآء الله يـــكـــون ـالــمــوضـــوع نـــآل ع إعـــجــآبــكـــم.
[img]
« м3zoғн..♫
ميوشتڪ
' المُشاركآت ♥ : 6677
موضوع: رد: هـــل ـأنــتــي خــجـــوله.؟؟ الخميس سبتمبر 15, 2011 1:15 am
الخميس مايو 15, 2014 7:29 am من طرف 
